VIBRACIÓN

¿Te ha pasado que hay días en los que te levantas y te sientes muy enérgic@ y positiv@? O todo lo contrario?

Cada uno de nosotros está hecho no solo de un cuerpo físico, si no también de un cuerpo sutil, donde están los chakras, la Kundalini, la energía vital o prana etc. Esta energía vital recorre todo nuestro cuerpo a través de los nadis, canales energéticos. Siendo el principal, Sushumna nadi, por donde sube la Kundalini.

Hay veces en las que sentimos que nuestra energía está más baja, ya sea por estrés, pena, dolores físicos o varias otras razones. También hay momentos en los que sentimos que estamos teniendo un mal día, incluso que nos está pasando todo lo malo junto, quedándonos con esa idea, lo que hace bajar aún más esa vibración. No es que nos esté pasando todo lo malo, pero nuestra vibración no nos deja ver otra cosa, solo percibimos baja energía.

Para elevar esta vibración, para subir esa energía, contamos con la herramienta más poderosa, nuestra respiración y con ella, podemos lograr la meditación.

Mi invitación esta semana es a vibrar de la manera más alta por medio de la meditación.

10 minutos diarios antes de empezar tu día:

1. Toma un asiento cómodo, en un cojín o una silla; mantén tu columna larga, los hombros relajados y tus ojos cerrados.

2. Siente como el aire entra y sale por la nariz.

3. Inhala, visualiza una luz blanca que entra hacia ti llenándote de energía.

4. Exhala, visualiza un humo negro que sale por tu nariz y se desvance en el aire. Con cada exhalación este humo negro se irá haciendo cada vez más limpio y transparente.

5. Repite esta inhalación y exhalación por 5 minutos

6. Durante 5 minutos más quédate con tu mente calma, llevando toda tu atención a la respiración.

7. Empieza a sentir tu cuerpo físico y lentamente abre tus ojos.

Empieza tu día Vibrando de una manera más alta, atrayendo hacia ti todo lo que esté en esa misma vibración.

¡Que tengan una buena semana!